少林寺武术馆

当前位置

首页>文化传播>功夫之旅> 修心之旅禅修班

修心之旅禅修班

倾听达摩·修心之旅禅武养生班

QQ截图20180519155845.jpg

缘起

   如果我们活着,却不了解自己的身体与生命的真相;

   如果我们活着,却从未洞察疾病与人生烦恼的根源;

   如果我们活着,却不能开启生命本具的自在和快乐的本性;

   如果我们活着,却日复一日的在盲目的惯性力量推动下完成我们的生命过程,那么,生命对于我们是不是一种煎熬或负担?

   我们都需要修学一门关于身心的必修课,了解自己的本心,学习健康、快乐的生活。

不立文字,以心传心,不拘经教,安然自在。禅修,是一种修行让我们栖身于嵩山福地,聆听少林寺的晨钟暮鼓,在传承千年的少林禅武养生文化的指引下加深对自身的认知,感恩身边的人事物,让我们不时浮躁的烦恼心渐渐止息,步入宁静。

课程内容

禅修:放松身心,空灵自在 

禅武:禅心运武,透彻人生

出坡:放下自我,感悟平凡 

禅医:自我调养,禅医养心 

过堂:素淡雅致,感悟禅味

禅香:心香一瓣,香佑十方

唱念:一唱一咏,舒畅心灵

佛教仪轨:佛门清净,懂礼知仪 

音乐大典:感悟禅乐,道之空灵 

结业仪式:高僧开示,获启心智 

 

 

排期

2018年“倾听达摩·修心之旅”禅武养生班排期表 

 QQ截图20180519160539.jpg

 

具体活动日程

周末禅修班(二日)

第一日

上午:

900 自驾或乘车自行到达少林景区,开启修心之旅。

930-1130寺院巡礼。在师傅引导下走进清净、圣洁的禅武圣地,探访少林文化。

1200-1300效仿寺院过堂礼仪,品味禅食素斋。清心寡欲在心头,不食肉却知肉滋味。

下午:

1330-13: 50 闻史观物,以物悟禅。在师傅引导下参观禅武文化展览厅,了解少林文化的历史渊源和发展脉络。

1400-1430 百闻不如一见。在少林寺演武厅观看武术表演,感受禅武合一的少林精髓。

1440-1520  百看不如一练。在师傅的指导下习练少林功法。

1530-1700  怀一颗敬畏之心,收心,沐手,焚香,抄经、品味禅茶、禅乐。

1900-2100  分享交流,师傅开示,绕坛经行,传灯祈福

住宿景区禅居饭店,聆听少林寺晨钟暮鼓。

 

第二天 

600-800 追本溯源。在师傅带领下登高朝拜达摩洞,感受达摩祖师面壁九年的坚韧和禅心。

930-1100 静心坐禅

1130-1200 习练少林养生功

12: 30-13: 30 养生素斋

1400-1530 参观少林古兵器展览馆,感知少林传统兵器变迁,跨步引弓射箭,收放之间掌握世间方寸。自由活动。

1600 结束修心之旅,离开少林。

 

禅修班精进班(七日)

第一日

入驻景区内禅居饭店。开班仪式,师傅开示,分发物资。

 

第二日

930-1130寺院巡礼,寺院巡礼。在师傅引导下走进清净、圣洁的禅武圣地,探访少林文化。

1200-1300效仿寺院过堂礼仪,品味禅食素斋。清心寡欲在心头,不食肉却知肉滋味。

下午:

1330-13: 50 闻史观物,以物悟禅。在师傅引导下参观禅武文化展览厅,了解少林文化的历史渊源和发展脉络。

1400-1430 百闻不如一见, 在少林寺演武厅观看武术表演,感受禅武合一的少林精髓。

1440-1520  百看不如一练,在师傅的指导下习练少林功法,健体防身。

1530-1700  师傅讲解心经。

1900-2100  分享交流,绕坛经行,传灯祈福

 

第三日

600-800 朝拜达摩洞

930-1100 静心坐禅

12: 30-13: 30 养生素斋

1430-16:00 抄写心经

19:00-20:30  品味禅茶

 

第四日

7:00-8:00 习练养生功

930-1100 静心坐禅

12: 30-13: 30 养生素斋

1400-1700 农禅

1600-17:00 习练养生功

19:00-20:30 少林禅医养生

 

第五日

7:00-8:00 习练养生功

930-1100 静心坐禅

12: 00-13: 00 养生素斋

1430-1700 三皇寨

20:00-21:30 观看《禅宗少林少林音乐大典》

 

第六日

7:00-8:00 习练养生功

930-1100 静心坐禅

1130-1200 习练少林养生功

12: 30-13: 30 养生素斋

1400-1530 静心抄经

1600-17:00 习练养生功

19:00-20:30 分享交流

 

第七天

颁发结业证书,欢喜结营。